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有的孩子經常會出現喜歡亂動的表現，這多數是因為體內缺乏微量元素鋅元素，寶寶缺鋅該吃什么呢?今天我們就來了解一些吧!大部分孩子因為成長的需求身體內容易缺少微量元素。鋅元素是非常關鍵的微量元素之一，缺乏鋅元素的孩子們行為異常，經常不喜歡吃飯，這樣時間久了一定會影響身體健康。耽誤成長，所以經常為孩子檢查微量元素也是非常關鍵的，然后有針對性的進行補充。
寶寶缺鋅該吃什么呢?
鋅缺乏癥重在預防，孕母及乳母應注意膳食平衡，多吃動物蛋白及含鋅量多的食物;新生兒盡量早開奶吃到初乳，鼓勵母乳喂養，及時添加含鋅多的輔食;自幼養成良好的飲食習慣，不偏食、挑食。
無明顯缺鋅癥狀的孩子一年一度需要補鋅兩次，一是夏季出汗多，自汗液中損失的鋅較多，應適量補充;二是每年春天的四五月份，這是孩子一年生長最快的季節，有神秘五月之稱，各種營養素需要較多，適量補鋅除可增加鋅元素外，還可增加食欲有利于其他營養素的攝入。有缺鋅表現的孩子應早期發現早期補充，每天每公斤體重補充1毫克，一般服用4～5周癥狀明顯改善，補鋅的同時應攝入足量蛋白質，同時補鐵、鈣等。補鋅一定要在醫生的指導下進行，以免補鋅過多，造成鋅中毒，補鋅4～5周未見效果者，應停藥并深入探查原因。
兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：
1，吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。
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