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很多父母被這樣的問題困擾一周歲寶寶缺鋅怎么補?這個問題其實不復雜，關鍵是通過什么樣的方式才是安全正確的。既不會對小孩子的身體造成負擔，又可以合理的補充身體所需要的營養。才是最好的解決辦法。很多小朋友都會在年紀很少的時候，缺少身體中的某些營養元素。但是大多數父母都沒有正確的解決辦法，一味的給小朋友吃藥是最不科學的解決的辦法。我們需要盡量避免這種方法找到合理的解決方式。

其實給寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合人體代謝。

如果缺鋅不嚴重(癥狀不明顯)或預防缺鋅，一般食補即可。

食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。

但食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上;

所以，對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。

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