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剛出生的寶寶皮膚很是細(xì)嫩，因為在母體中并沒有直接遭受外界的侵蝕，所以寶寶的皮膚是非常細(xì)膩的，但是在初生之后，便開始直接的接觸到外界的雜亂信息，這些信息會對嬰兒的成長造成一定的影響，比如皮膚。嬰兒的皮膚是非常好的，那么吃什么對寶寶皮膚好呢？是否有一些食物在對成年人有美白效果的同時，對嬰兒的效果也是一樣的，下面就讓我們來看一下都有哪些吧！

1、維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩；菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果維生素C含量超高，尤其是蘋果為最佳，它富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

2、蔬菜也是嬰兒白皙皮膚的功臣之一，胡蘿卜所含的胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

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