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小孩子睡眠不足，第一個影響的是身體發育，因為孩子一般是在睡夢中長身體，睡眠不足，生長激素分泌不足，從而無法正常生長。小孩睡眠不足或是多夢將會導致孩子的免疫力低下，容易感冒、神經衰弱，還會影響孩子氣血兩虛，腦袋供血不足，導致智力，記憶力下降，注意力不集中，腦袋昏昏沉沉的，學習能力下降。此外，睡眠不足還會讓孩子精神萎靡，情緒低落，嚴重影響孩子的心理健康。

1.孩子長期睡眠不足，會導致身高低于同齡兒童的身高，因為睡眠不足會影響兒童體內生長激素的分泌，而生長激素的高低對孩子的身高起著決定性的作用，所以在兒童時期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時，盡量做到早睡早起。

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