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兒童是生長發(fā)育最旺盛的一個階段，但是要想促進骨骼的生長，也需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然鈣元素是骨骼的重要組成部分，但是如果只補充鈣元素是不能促進骨骼生長的，還需要很多維生素，維生素可以增加身體的免疫力，而且還可以促進長高。但是維生素的種類很多，那么補充哪種維生素可以促進骨骼生長呢？

維生素存在于生活食材中，經(jīng)常會聽到醫(yī)生說想要長高就是需要多吃一些維生素。現(xiàn)在很多的媽媽們就開始有疑問了，哪種的維生素可以促進寶寶長高呢?答案就是維生素D以及維生素A，這兩種維生素可以實質(zhì)性的幫助孩子長高。根據(jù)兒科醫(yī)生的臨床經(jīng)驗分析，前來體檢的孩子，有部分是由于后天的營養(yǎng)缺乏，導致身高沒有達到該年齡應有的高度。后來醫(yī)生向家長建議，千萬要抵制孩子挑食的習慣，孩子的長高需要維生素D以及維生素A。這兩種成分在生活食材中存在，需要多吃一些蔬菜水果等，不能夠讓孩子挑食，這樣才能夠促進孩子長高。

我們已經(jīng)了解到寶寶適當?shù)氖褂镁S生素D以及維生素A，那么補充這些營養(yǎng)成為寶寶長高的前提因素。我們可以借助日光浴的方式促進孩子身體內(nèi)維生素D的生成。營養(yǎng)學家就稱維生素D是屬于陽光型的維生素。這是由于人體的皮膚中有一種物質(zhì)和維生素D有密切的關系。

人體皮膚中的這種物質(zhì)，在接受了陽光的照射之后，就會轉(zhuǎn)化成為維生素D。這個說法也是有科學依據(jù)的。科學家曾經(jīng)進行一次實驗，當時人體日曬半小時之后，人體的血液里面的維生素D含量增加了。這種由日曬產(chǎn)生的維生素D比藥物性的維生素D更加的天然和健康。

文章中介紹了一些可以促進骨骼生長的維生素，在發(fā)育階段的孩子是可以多補充點營養(yǎng)成分的。當然均衡全面的補充營養(yǎng)才是最重要的，所以在日常的飲食中，要注意不挑食，均衡的攝取營養(yǎng)，葷素搭配，全面的攝入人體每天必須的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)。

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