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很多家人們都比較擔心，孩子們在夏天老是跑來跑去的，被強烈的紫外線都曬黑了，尤其是女孩子如果肌膚很黑就會影響形象，那么兒童曬黑了怎么快速變白?其實孩子們還小，即便是曬黑了也可以在今后的生活中慢慢的恢復過來，不過做一些美白措施也是很不錯的。

1、曬后禁用熱水洗臉

曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬后肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉淀。

2、補充維生素

補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。

3、多喝水

其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認為喝水沒有這么大的功效，那么喝水真的可以美白嗎?

喝水美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

4、保證充足的睡眠

如果想快點在曬后美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

上文中明確介紹了兒童曬黑了怎么快速變白，希望對大家有所幫助，孩子正在發育和成長時期，除了要給他們提供一個好的生活環境，促進發育外，還需要從小關注他們的肌膚健康，合理膳食，充足睡眠，作息規律都是很重要的。

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