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?現在生活條件越來越好，對于孩子的飲食家長們也常常是有求必應，孩子喜歡吃什么就會做什么、買什么，長此以往很孩子就形成的偏食的習慣，很多家長對于孩子偏食常常也是束手無策，如果孩子偏食挑食厭食不是由缺鋅引起的，那么就需要家長有足夠的耐心來幫助改掉偏食的習慣。

?寶寶偏食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食是一種不好的飲食習慣，既不利營養的攝入又不利健康的發育。由于兒童對食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養不良。

?嚴格控制孩子吃零食。兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時，使胃腸道有一定的排空時間，這樣就容易產生饑餓感。古語說：“饑不擇食”，饑餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯，時間長了，便會慢慢適應。

?改善烹調技術，不讓小兒把不太喜歡吃的食物挑揀出來。如有的小兒不吃雞蛋黃，可以把生雞蛋與面粉調和，烹制雞蛋軟餅或是雞蛋面條；不吃胡蘿卜的，可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子。等吃完飯，再告訴孩子他所吃的食物。

?給孩子安排豐富的戶外活動，如騎小自行車、玩球、跑步比賽等，到了吃飯時間，讓他洗洗手，安靜一會，等有了食欲再吃飯。此時桌子上擺了各種食物，其中也有孩子不太喜歡吃的，但父母不要提醒他。孩子經過活動，肚子已很餓了，吃起來會覺得很香。只要他吃了以后沒有惡心、嘔吐或過敏等表現，說明這種食物對他是合適的。如果食后確有身體不適的表現，則要向醫生請教，那就不屬于挑食、偏食了。

?治療孩子偏食厭食，補鋅是很重要的，如果家中有寶寶在飲食方面出現問題，家長們不妨帶孩子去醫院做一個檢查，看看是不是身體內缺少鋅等微量元素引起的，長期嚴重偏食的孩子對于身體的各方面生長都是非常不利的。以上我們也為大家講幾種可以有效幫助孩子改掉偏食的習慣，希望對大家都能有所幫助。

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