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現在很多小孩子的營養都成了一個問題，很多的家長都非常的擔心自己的孩子會得不到足夠的營養，其中就有一個問題是補腦的，小孩子吃什么才可以有補腦的作用呢?很多家長又不敢給小孩子亂吃一些東西，生怕有什么副作用，這就是今天要介紹的內容，一起來看看吧。

1.雞蛋：

要先給孩子補腦，就應該盡量的給孩子吃一些雞蛋，它是補腦最好的選擇。在雞蛋中含有大量的卵磷脂，它可以使腦中增加乙酰膽堿的釋放，從而提高兒童的記憶力和接受能力。研究發現，小孩每天早餐吃1-2個雞蛋，除了能夠強身健腦之外，同時還可使孩子在學習中精力旺盛。

2.大豆：

面對孩子吃什么補腦的問題，大豆以及豆制品絕對是不錯的選擇。在大豆中含有豐富的優質蛋白和 不飽和脂肪酸 ，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。不但如此，在大豆中還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，如果適當的攝取可有效的增強以及改善兒童的記憶力。

3.魚類：

魚肉是小孩補腦的不錯選擇，魚肉中寒球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，除此之外鈣、磷、鐵及維生素等物質的含量也不少。在平時讓孩子適量的吃一些魚肉，可以增強和改善兒童的記憶力。

但家長在給寶寶吃魚肉的時候要注意，由于孩子還過小，因此要注意魚刺開在喉嚨。一旦出現這一情況，千萬不要試圖用米飯以及饅頭吞咽，這樣只會使魚刺劃的更深。

上面的內容為大家詳細的介紹了小孩子補腦可以吃些什么東西，而且介紹的這些食物也是我們平時經常吃的，只是我們從來都沒有好好的了解過它們的功效而已，所以家長門也不用擔心會有什么不好的影響，只要適當的搭配到平時的食物中去就可以了。

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