閱讀 :138

睡前多久洗澡最健康

最好在睡前2小時(shí)洗澡。這是因?yàn)椋覀冊(cè)谒螅w表的溫度會(huì)有所下降，而熱水浴會(huì)使體溫升高，影響大腦對(duì)睡眠激素的分泌，進(jìn)而會(huì)趕走我們的睡意，如果實(shí)在是迫于睡前洗澡，可以用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落至正常水平。

下一篇:女人月經(jīng)不調(diào)時(shí)服下這物，結(jié)果嚇慘了 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:女人這處毛太長(zhǎng)居然影響大腦供血 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】