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對于孕婦來說雌激素尤其重要，一旦出現低下很容易影響胎兒的正常發育，嚴重的甚至會導致流產、胎停等，這種情況下一定要及時補充雌激素，多吃一些富含雌激素的食物，比如大豆、魚、牛奶、瓜子、干果、新鮮水果蔬菜等。

女性雌激素分泌不足，還會影響到皮膚膚質的，使得皮膚沒有光澤，容易長皺紋，起皮失去彈性。懷孕之后如果雌性激素降低，會影響卵巢的正常功能，進而影響胎兒的發育，嚴重的會導致流產或者胎停。因此如果一旦查處雌性激素降低，要盡快咨詢醫生治療，孕婦可以適當吃點補充雌激素的藥物進行治療。

日常生活中也可以通過飲食補充雌激素。每天可以適當的多吃些豆制品，例如黃豆，黑豆，豆漿，豆腐等等，因為豆制品中含有大量的大豆異黃酮，大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用;可以吃點蜂王漿，因為蜂王漿中含有大量的氨基酸，維生素和微量元素能補充人體營養，還含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。

也可以每天喝一杯牛奶，長期堅持吃魚，牛奶和魚也能起到調理雌激素平衡的作用。平時可以準備一些瓜子，干果等零食，瓜子和干果也可以補充體內的雌性激素。懷孕之后要保持平穩的心態，多吃新鮮的水果和蔬菜，奶蛋肉類也要攝入一些。飯后可以出去溜達溜達，強身健體為生產做準備，每天睡前洗澡保持身體清潔，定期去醫院復查，隨時關注著胎兒的發育。

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