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有些人總覺得宮寒不是什么大病，不需要特別進行治療，殊不知宮寒的危害性非常大，尤其對胎兒的健康有直接不良影響，胎停育、發育異常、流產等都是常見現象，因此有宮寒的準媽媽一定要注意保暖，適當多鍛煉身體等。

一、孕婦宮寒對胎兒的影響

大部分孕婦宮寒對胎兒是沒有影響的，但有少數宮寒的女性在懷孕后會出現胎兒發育異常、胎停育的現象，嚴重的甚至會流產。

原因分析： 子宮是胎兒生長發育的地方，胎兒在一定的生長發育時期需要足夠的溫煦營養，而宮寒會使得子宮溫度偏低、血流不暢，有些發育不是很好的胚胎就可能因此而到一定程度就不再繼續發育了，或者是直接流產。

二、孕婦宮寒怎么調理

1、注意保暖

孕期準媽媽一定要注意保暖，尤其是腹部保暖。建議準媽媽在空調房時最好披一件外套或披肩，如果穿的是裙子，最好在膝蓋上蓋件毯子或衣服。另外還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子。

2、多鍛煉身體

宮寒的準媽媽平時應多鍛煉，這樣可讓使身體氣血運行順暢，幫助身體溫暖起來，也能驅走子宮的寒氣。建議準媽媽每天飯后都散步半小時左右，平時還可以適當的做孕婦瑜伽、孕婦操、游泳等運動。

3、泡腳

泡腳也能幫助孕婦驅逐子宮的寒氣，并且每晚睡前泡腳還有助于孕婦睡眠，一舉兩得。

三、孕婦宮寒飲食注意

1、多吃暖宮的食物 準媽媽應多吃補氣暖身的食物，比如核桃、紅棗、花生等。桂圓也有很好的暖宮效果，但孕婦卻不宜吃，因為它的活血化瘀功效較強，孕婦食用可能會流產。

2、少吃生冷的食物 生冷的食物會消耗體內的陽氣，加重宮寒的癥狀，并且生冷的食物還可能刺激子宮引起宮縮，因此孕婦要少吃。剛從冰箱拿出來的蔬果也應放置常溫后再食用。

3、少吃寒性食物 番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、馬齒莧、西瓜、梨、綠豆、苦瓜等寒性食物，宮寒的孕婦應慎吃。

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