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牙齦出血是指牙齒少量流血癥狀，大多數和激素太高是有關系的，孕婦懷孕期間要注意口腔清潔，平時要調整身體激素，通過飲食方面調節和改善，在飲食上要特別注意原則問題，盡量的可以吃些營養全面的食物。

飲食原則

1、孕婦牙齦出血時注意飲食清淡，多補充富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、橘子、蘋果、西紅柿、芹菜、黃瓜等，有助改善牙齦出血。

2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免動火出血。另外，不宜吃大蒜、生姜、洋蔥、韭菜、胡椒之類以及酸醋腌過的食物。忌食海腥等發物，如蝦、蟹、海魚等，以免動血，加重病情。

黑豆芹菜飲

2材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。做法：黑豆洗凈先下鍋煮，以熟為度。芹菜洗凈切段，等黑豆熟時與冰糖一同放鍋中，煮一沸即可。每日2-3次。功效：清熱解毒、止血。主治牙齦出血。

黑木耳炒雞蛋

3材料：黑木耳15克，雞蛋3個，調料適量。做法：黑木耳水發后，洗凈切絲。將油燒熱后，倒入木耳略煸炒，再把雞蛋打散，倒入鍋內，再煸炒片刻，加精鹽、味精炒勻即可。功效：本方具有清熱補虛的功效，適宜牙齦出血、牙齦腫痛者食用。

蓮藕梨汁止血

4材料：梨400克，蓮藕400克，蜂蜜適量。做法：將梨洗干凈去皮與核，切成小塊。將蓮藕洗干凈，去皮切碎。將兩者放入榨汁機中，榨取汁液，調入蜂蜜即可。功效：清熱、涼血。每天早晚各用一次，可有效改善牙齦出血癥狀。

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