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所謂的煤炭中毒也就是一氧化碳中毒，在冬季由于好多家庭取暖不當(dāng)很容易造成這種現(xiàn)象，但是一些時(shí)候輕點(diǎn)的癥狀會(huì)出現(xiàn)頭暈頭疼，那么該怎么去緩解呢？

一、多吸新鮮空氣

煤氣中毒的時(shí)候，體內(nèi)的一氧化碳嚴(yán)重增加，這個(gè)時(shí)候發(fā)生頭疼的話，應(yīng)該立即到室外去，脫離中毒的環(huán)境，盡可能的去呼吸外面的新鮮空氣，當(dāng)然，這適合癥狀輕微的朋友，可以有很好的改善，如果頭疼特別的嚴(yán)重，那就要及時(shí)的去就醫(yī)，以免有后遺癥發(fā)生。

二、多吃新鮮蔬果

在煤氣中毒之后，頭疼的癥狀可能會(huì)有很多天，這個(gè)時(shí)候就需要在飲食上多注意，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的，增加營(yíng)養(yǎng)元素的攝入等。新鮮的蔬果就是十分不錯(cuò)的選擇，對(duì)于煤氣中毒頭疼的癥狀能有一定的緩解，不要吃過(guò)分辛辣的食物，這樣有可能讓頭疼的癥狀加重。

三、多喝水

喝水也是必須的，生命的過(guò)程本身就是離不開(kāi)水的，特別是在煤氣中毒的時(shí)候，一定要多喝水，水里面含有的氧離子會(huì)自動(dòng)的進(jìn)入身體里面，最終被血液所吸收，能很好的中和一氧化碳中毒的現(xiàn)象，能增加氧含量。因?yàn)槊簹庵卸镜臅r(shí)候最需要的就是氧氣，當(dāng)氧氣充足，頭疼癥狀自然可以很好的緩解。

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