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艾灸一直以來是大家比較關(guān)心的問題，一般來說艾灸深受很多老年朋友們的喜歡，老年人年紀(jì)大了以后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠，頭暈，身體乏力的問題，可以通過艾灸來有所緩解，艾灸可以治療失眠，可以治療神經(jīng)障礙可以治療，很多西醫(yī)無法針對(duì)治療的疾病時(shí)間一次合適呢?艾灸的方法有哪些呢?

一般情況下，可以灸一次，每次灸10~20分鐘。 艾灸順序：先灸上，后灸下;先灸少，后灸多。也就是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部;先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢;就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強(qiáng);就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壯遞增。 艾灸注意事項(xiàng)： 艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。 艾灸后要喝較平常多量的溫開水 飯后一小時(shí)內(nèi)不宜艾灸 脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸; 過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦禁灸; 身體發(fā)炎部位禁灸

艾灸后的水泡我們稱之為灸花，濕寒之氣重的人特別容易起灸花。因?yàn)樗庆顫裰鸷囊粋€(gè)通道。可以把體內(nèi)的濕寒之氣排出來。小的水泡自行吸收，大的挑破以后上碘酒消毒。傷口不愈合千萬別沾水。如果你想保健灸的話，我建議你節(jié)氣灸。一年24個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣的前一天后一天加上節(jié)氣當(dāng)天。對(duì)穴位也是有講究的。建議您灸的穴位：中脘穴，神闕穴，關(guān)元穴，足三里。每個(gè)穴位15到20分鐘即可。祝您身體健康。

一般來說我們?cè)诎倪^后需要注意好自己的保暖工作，另外，在艾灸期間也要注意好保暖，工作屋內(nèi)不要開窗通風(fēng)，每次艾灸10-20分鐘左右，如果是就比較大的面積可以就一個(gè)小時(shí)左右，根據(jù)身體的特征和身體條件來選擇適當(dāng)?shù)陌臅r(shí)間。

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