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對眼部進行熱敷，最直接的效果是促進眼睛周圍的血液循環，讓眼睛感覺到舒服，于是很多干眼癥患者有熱敷的習慣，短時間內確實有一定的效果，那么對眼睛熱敷的正確步驟是怎么樣的呢？

1、眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

2、眼部熱敷常用方法：

將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進行兩次即可。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時會比較明顯，通常醫師地建議下午、晚上各敷一次。

3、現在還有一種更有效的方法，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩；

打開包裝后眼罩中的發熱體與空氣接觸后氧化，慢慢產生熱度，水分被蒸發，產生40度左右的蒸汽，溫和滋潤眼部，隨時隨地使用，特別適合睡覺前、午休時、旅途中、休閑時使用。

4、除了每天熱敷眼睛來防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素；不要長時間戴隱形眼鏡；養成良好的生活習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

5、隨著人們生活方式和工作環境的變化，干眼癥的發病率逐漸增加。其主要治療方式為人工淚液替代治療，也有專家推薦熱敷，但熱敷的治療作用尚無前瞻性隨機對照試驗證實。最近，英國眼科雜志報道了一項比較熱按摩器與人工淚液治療干眼癥的隨機對照研究。

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