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可能很多人從來沒想過，性生活對人的健康有很多好處，合理和諧的性生活可以預防感冒，對女性具有美容養顏的功效，能夠治療頭疼，能夠有效預防心臟病等等。

一、可以預防感冒。

每周1~2次性生活會使提高身體免疫力的抗體——免疫球蛋白A增加三分之一。

二、有養顏效果。

平均每周過4次性生活的人看起來要比實際年齡年輕7~12歲。性生活會讓女性的雌性激素數值升高，由此頭發會更有光澤，皮膚也會更為細嫩。

三、可以治療頭痛。

性高潮時，體內的內啡肽（Eudorphin）分泌增多，它像咖啡一樣具有鎮痛效果。尤其對偏頭痛有效。

四、可以消耗能量。

做性關系時，每分鐘會消耗4cal以上的熱量。應該把性生活納入每周運動計劃中。

五、有益于月經規律的運作。

與沒有性生活或性生活不定期的女性相比，每周做一次性關系的女性月經非常規律。

六、可以預防尿失禁。

性交時，女性要使用骨盆下部肌肉，因此性生活對女性預防尿失禁很有效。

性愛的目的不僅僅是為了生兒育女傳宗接代哦！雙方伴侶在性愛中獲得快感的同時，也增進了彼此之間的感情。更不要說，健康的性愛還有這么多的養生功效呢。性愛不但能夠增進夫妻之間的感情。對于男人的健康也有很大的幫助。

七、預防心臟疾病。

每周三次性愛可將心臟病與中風風險減半。雖然性愛誘發的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運動一樣，50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發作風險。

八、保護和檢測視力。

性愛能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預防近視。同時，性愛后視力會比平時好些，如果出現視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。

九、是天然鎮靜劑。

對于男性，一次強烈的5~10秒的性高潮相當于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性長達4~5分鐘的性高潮愉悅其身心，有利心理健康。

十、預防性功能障礙。

陰莖如果老缺乏血流，一些組織就會退化或者死亡。性生活頻率少于每周一次的男性，患ED的風險增加一倍。

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