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一些人在熬夜之后會出現嗓子疼的情況，這時候可以通過多種措施來解決，一方面要休息好，另外在飲食上要吃得清淡，多吃水果蔬菜，喝一些對嗓子有好處的飲料等。

1、上火喉嚨痛都是由于我們平時的生活習慣和飲食習慣引起的，建議平時要多喝溫開水，保證睡眠時間，少熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性容易上火的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

2、很多人吃了熱氣食物之后，第二天就開始感覺到喉嚨痛，可能這時他會到藥店去買一下消炎藥和抗生素之類的藥來治療，建議不要濫用這些藥物，你可以買點西瓜霜含片或者羅漢果、胖大海回來泡茶喝，又沒有副作用，效果佳。

3、或者有的人，在喉嚨痛的時候，覺得喝了一些冰鎮檸檬、冰鎮西柚這些東西，之后喉嚨會很舒服，也覺沒有什么的疼痛感了，但是過后不久又痛了，其實這是一個非常錯誤的做法，雖然冰鎮的飲料能夠短時間的麻痹疼痛感!但是過后，反而會加重我們的病情，因此在喉嚨痛期間，請大家不要喝一些冰的飲料!

4、現在的人身體出現了有點小小的問題，都喜歡到醫院去打點滴，因為這樣可以快速止痛，打針只能治標不治很有可能過了一段時日就復發或再次產生，情況嚴重建議最好預先服口服藥。如果已經打針需要備用口服藥固本治本。

熬夜嗓子疼吃什么水果

1、蘋果

熬夜后喉嚨疼怎么辦

多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

2、柚子

柚子的口感質嫩爽口，清甜幽香，營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

3、柿子

有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。

4、荸薺

熬夜后喉嚨疼怎么辦

口感甜脆、長相獨特，經常被用來入菜增添食材風味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。

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