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有的人的咀嚼肌比較發達，這會讓臉龐看起來比較大，值得一提的是，咀嚼肌想要減掉并不容易，尤其是如果不掌握一些有效技巧的話即便很努力也難以做到，所以今天為大家推薦一些有效的辦法。

如何快速瘦咀嚼肌方法一：

雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，這樣重復5次。

如何快速瘦咀嚼肌方法二：

雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開。這樣也重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。每天兩次。一個月會有明顯的變化

如何快速瘦咀嚼肌方法三：

控制鹽分的攝取，多吃高蛋白的食物

鹽分的攝取對于咀嚼肌的形成也是有一定影響的，尤其是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象。同時多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長，還能輕松瘦掉咀嚼肌喲！

如何快速瘦咀嚼肌方法四：

瘦臉食物有很多，多吃點話對于消除咀嚼肌有很大的效果，小編為你推薦一個超好的瘦臉食物，這就是瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

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