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大家在采用中醫理療方法瘦身時，不妨嘗試一下刮痧，那么刮痧可以瘦身嗎?刮痧是一種不錯的中醫理療方法，既能排毒祛濕，還能祛風止痛，可以說發揮的功效和作用還是有很多的。在排毒的過程中自然也能起到減肥的效果，不過一定要制定好長期的規劃，也要掌握正確的手法。

刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。

減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須涂刮痧潤滑劑保護皮膚。

背部：膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。

胸腹部：任脈——膻中、中脘、關元。

上肢：肺經——雙側孔最至列缺。

大腸經——雙側曲池。

下肢：胃經——雙側豐隆。脾經—雙側三陰交。

肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利于加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。

刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利于扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環境，根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。

(1)刮痧注意保暖

減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

(2)注意刮痧時間

減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。

通過上面的介紹，大家對刮痧可以瘦身嗎也都一目了然了。采用正確的刮痧方法確實是很不錯的，不過刮痧之后有很多注意事項也是不可忽視的，這樣才能保障自身健康，避免出現一些不必要的困擾與傷害，而且刮痧期間也要合理膳食，適當運動。

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