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并不是每一次性生活都會達到高潮的，甚至有很多人長時間性生活都達不到高潮，導致性愛達不到高潮的原因有很多，可能有心理因素，可能是身體情況或者沒有掌握技巧的原因等。

1、不了解自己的身體

許多報告都指出，女性自慰時獲得高潮的幾率相當高。而自慰是了解，“認識”自己身體的主要途徑。因此，要與伴侶共赴癲狂，首先要了解自己。

2、想的太多

不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多了些：他是怎么看的，配合得好嗎，準備好迎接高潮了嗎……思來想去一番，多么完美的前戲，配合都荒廢了。

3、前戲短暫

有些夫婦很性急，沒有給女性充分的時間興奮。一般，女性需要20分鐘左右的前戲，才能進入實質性愛狀態。因此，探索多種手段讓她放松、完全預熱，是高潮的必要準備。

4、陰道松弛

女性隨著年紀的增長或者分娩的原因會導致陰道松弛，性愛無趣難以高潮。

5、性愛只能“做”出來

性學專家勞拉·博爾曼指出，只有30%的女性在性交過程中能達到高潮，而多數女性可能需要刺激身體其他敏感部位才能實現。

6、自暴自棄

為自己缺乏反應而氣餒，擔心不能達到高潮，以致懶得一試，其結果可想而知。

7、應付對方做愛

結婚多年之后，對彼此的吸引力下降之后，女性在做愛時難免會有些例行公事。專家表示，女性需要高度集中才能體驗性高潮，由此可見，做愛走神是錯過性高潮的致命傷。

8、擔心自己懷孕

在做愛期間，男性若是沒有主動使用避孕套，女性們會擔心自己在此次性生活中發生意外懷孕，這種擔心讓女性沒有精力去享受性生活，這也是導致女性們錯過性高潮的原因之一。男性們在性生活中應尤其的注意，女性們也可以自己提前準備好避孕套，以防男性忘記佩帶。

9、性交時間太短

女性在性生活中的性興奮來的比較慢，男性需要延長性交時間，女性才能如愿達到性高潮。但是不少男性卻忽視了這一點，他們認為自己射精了就是房事的結束，這也是女性們無奈但又羞于表達的一點。

10、忽略了對陰蒂的刺激

很多男性對陰蒂沒有準確的一個概念，比如說陰蒂是女性達到性高潮的必經之路，就像是男性的射精需要通過陰莖的反復磨擦來實現的。這也是同樣的道理，因此，在性生活中可以利用手指對陰蒂的刺激或者使用情趣震震棒來幫助女性達到性高潮。

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