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痙攣性便秘屬于一種功能性的便秘，主要是結腸的運動過于猛烈引起結腸痙攣，促使大便無法正常的排出，它的主要特點就是便秘和腹瀉交替出現，那么怎么改善好呢？

飲食要求一：適當增加脂肪

脂肪有潤腸作用，脂肪酸促進腸蠕動，有利排便;但不宜過多，應小于1 00克/天。

飲食要求二：多飲水

飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利通便，如早晨飲蜂蜜水等。

飲食要求三：進食洋粉制品

洋粉在腸吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。如洋粉果汁凍或涼拌洋粉等。

飲食要求四：禁食刺激食物

禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，以免刺激腸道產 生痙攣。柿子中含有較多的鞣酸不利于通便，應避免食用。

飲食要求五：無纖維低渣飲食

由于刺激性食物能增加腸蠕動，故宜先采用無渣半流質飲食，然后可 過渡到少渣半流、少渣軟飯等。低渣半流質飲食，禁食含纖維素多的食物和粗硬的食物，如粗糧、干豆、圓白菜、韭菜，堅硬的水果、干果等。

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