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人的頭發(fā)通常能夠反映身體的健康狀況，有的人發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來(lái)越細(xì)，其背后的原因有很多，可能是營(yíng)養(yǎng)不足或者營(yíng)養(yǎng)不均衡的原因，有可能是洗頭方法不正確的等因素。

1.用過(guò)熱的水洗頭會(huì)導(dǎo)致發(fā)絲更容易斷裂和脫落，當(dāng)在洗頭時(shí)，頭皮表面的保護(hù)油脂會(huì)被沖洗干凈，此時(shí)的頭皮極為脆弱，如果再用熱蒸汽打開(kāi)毛孔，就會(huì)更容易破壞毛囊，導(dǎo)致發(fā)絲脫落，因此最好的方法就是給洗澡水降降溫。

2.電吹風(fēng)的熱度跟熱水對(duì)頭發(fā)的影響差不多，都會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的高溫導(dǎo)致頭發(fā)的角質(zhì)層和毛鱗片受到影響，而一旦角質(zhì)層早到破壞，發(fā)絲的水分平衡就會(huì)被打破，的發(fā)絲就會(huì)很容易發(fā)生斷裂。最有效的改善方法就是使用一些帶有熱度感應(yīng)的吹風(fēng)機(jī)，當(dāng)發(fā)絲表面的溫度過(guò)高時(shí)，它會(huì)智能的感應(yīng)到，同時(shí)降低溫度，保護(hù)秀發(fā)免受熱風(fēng)的傷害。

3.很多人為了減肥就會(huì)選擇節(jié)食的方式，其實(shí)這樣不僅對(duì)身體有極大的危害，連的頭發(fā)都會(huì)受到影響，因?yàn)楣?jié)食會(huì)影響心臟和大腦的工作，也會(huì)讓身體減少能源供給以便維持生命，長(zhǎng)此以往下去就會(huì)造成嚴(yán)重的脫發(fā)問(wèn)題。如果真的想減肥又希望頭發(fā)時(shí)刻柔順亮澤，可以以魚(yú)肉、雞肉、豆類食物為主要能量來(lái)源，這樣既不會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)給頭發(fā)提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分。

4.當(dāng)洗完澡后用發(fā)梳梳理頭發(fā)，此時(shí)的發(fā)絲通常比較澀，不容易梳開(kāi)，如果強(qiáng)行梳理，就會(huì)讓造成發(fā)絲的斷裂，最好的方法是用手簡(jiǎn)單梳理，然后使用護(hù)發(fā)油來(lái)增加發(fā)絲的順滑度，然后再用梳子梳理，頭發(fā)就會(huì)很容易梳開(kāi)了。

5.梳個(gè)很緊的馬尾是不少人的減齡妙方，其實(shí)這樣把頭皮綁的過(guò)緊對(duì)毛囊和頭皮都有不少的損害，容易造成永久性的牽引性脫發(fā)，即永久性地削弱毛囊使其無(wú)法生長(zhǎng)。所以要做的是松開(kāi)發(fā)繩，減少梳緊馬尾的次數(shù)，這樣做才能對(duì)毛囊起到保護(hù)作用。

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