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越來越多的人被失眠困擾著，這和平時的工作很生活的壓力都有很大的關(guān)系，長期的失眠會影響我們的健康，可以用一些小妙招緩解失眠的現(xiàn)象，例如用醋泡腳，或是睡前喝一些醋都能夠幫助你更好的入睡。

1、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

2、熱水加醋泡腳：用醋療疾是流傳在民間的一種治病方法。中醫(yī)認(rèn)為醋味酸，性苦、溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲、治癬療瘡。用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但需要注意不要用化學(xué)醋，建議每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

3、治療失眠的其他方法

方法1：經(jīng)絡(luò)治療法

可以找具有養(yǎng)生指導(dǎo)師資格證的醫(yī)師用經(jīng)絡(luò)治療法來治療失眠，不用打針，不用吃藥。方法特別簡單，就是疏通經(jīng)絡(luò)，俗話說，經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生嘛。失眠肯定是身上哪里的經(jīng)脈不通了，只要疏通疏通，就能治好失眠。

方法2：中藥小偏方

藥方：女貞子、五味子、石蓮子、炒棗仁、朱砂。

吃法：朱砂和其余四樣分開吃，先用藥引子黃酒送服朱砂(用量應(yīng)按醫(yī)囑)，再將前四樣放在一起熬成湯藥服用。

方法3：針灸療法

運(yùn)用針灸治療法也可以治療失眠。可以到中醫(yī)院，用針灸治好了失眠。在針灸治療失眠的同時，每天晚上睡覺前用溫水泡腳，喝一杯溫的酸牛奶。泡腳到身上微微出汗最好，泡完后馬上上床睡覺，這樣配合著治療，一個月左右就治好了。

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