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在日常生活中由于養生不好的飲食習慣和生活習慣對肝臟都是有一定的損傷的，所以在這些時候最好吃一些有益于肝臟修復食物，避免服用藥物，下面來為大家介紹一下。

1、合理飲食，養成良好的飲食習慣

平時生活中我們要多吃一些有益肝細胞修復的食物，比如說蛋白質含量高的魚類、豆制品、牛奶等，適當的食用一些禽蛋，因為蛋黃中的卯磷脂是有益于肝細胞修復的。少吃一些加工過的或腌制的食物。

2、作息時間規律

每天不要讓自己太勞累，禁止熬夜。只有充足合理的休息，才能讓受損的肝細胞得到及時的修復，也只有這樣才能讓肝臟及時排毒。

3、多注意休息，適當運動增強體質

肝主動喜靜，古人有“人臥血歸于肝”之說，當臥床休息的時候，會流入肝臟的血液增加，進入肝臟的營養物質也相應的增加了。另外研究發現深度睡眠產生的一種化學物質有益于肝細胞的修復。多參加室外運動，促進新陳代謝。

4、保持樂觀的情緒

肝功能不好患者應注意保持樂觀情緒，中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。

5、禁做一些傷肝事宜

肝病患者必須要禁酒、禁煙，酒精和煙草中的尼古丁都會對肝臟造成直接的損害。

6、科學治療是恢復肝功能的關鍵

對于疾病引起的肝功能異常，單單調養是不夠的，一定是要積極的進行治療。但是肝功能異常不能盲目用藥，否則會加重肝臟負擔，導致肝損害加深。選擇正規專業的肝病醫院，接受針對性科學治療，是患者恢復肝功能的關鍵所在。

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