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在日常生活中，中醫上都講究氣血為本，形容一個人身體和口往往都會表現出氣色很佳，所以一旦出現嚴重的氣血不足也是身體欠佳的一種表現，那么，該怎么辦好呢！

氣血嚴重不足的調理

1.好心情：一個人的心情好與壞會直接影響到這個人的健康，保持一個好心情對于氣血這一方面也是同樣有用的，平時要學會調整自己的壓力，學會放松自己。

2.運動：生命在于運動，適當的運動可以加快血液的循環，也會讓這個人看起來更加精神，對于吃到身體里面的食物也會吸收地比較多。

3.充足的睡眠：睡眠對于一個人來說是非常重要的，每天晚上十一點睡覺，早上六點起來，早睡早起對于氣血的補充是非常有用的。

4.吃龍眼：龍眼有很高的營養價值，有滋補強體，補心安神、補氣養血，益脾開胃，潤膚美容的功效。如果一個人經常失眠并且身體比較弱的話可以吃龍眼，有不錯的效果，不過龍眼也不能吃太多，不然可能會上火。

5.吃發菜：發菜的顏色是黑色的，看起來有點像頭發，發菜含有鐵質，所以吃發菜可以補血，經常吃發菜的話頭發也會變黑，所以想要補血并且想讓頭發變黑的女性可以多吃發菜。

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