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怎樣調(diào)理氣血已經(jīng)成了現(xiàn)在大家生活當(dāng)中的一個(gè)難題，不光是要靠著多吃一些滋補(bǔ)的食物來調(diào)理氣血，還要注意日常的生活當(dāng)中的很多注意事項(xiàng)，現(xiàn)在很多小孩子由于愛吃零食，加上不愛吃蔬菜往往就會(huì)形成了營養(yǎng)不均衡，逐漸的氣血方面就會(huì)受到影響，對(duì)于小兒氣血不足如何調(diào)理呢，來一起了解一下。

怎樣調(diào)理氣血?下面是一般食補(bǔ)，適當(dāng)食用是可以的。

(1)生地?zé)貘喌埃荷?0克、鴨蛋1-2個(gè)，加水適量隔水燉之。蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。每日1次或每周2-3次。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

(2)粉葛生魚湯：粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗凈切塊，生魚(烏魚)1條，加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。每日或隔日1次。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。

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