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對待我們臉上的痘痘，首先要了解原因，不同部位出現的痘痘的原因也不一樣，額頭中間長痘痘最常見的原因就是壓力過大，心情也容易變的煩躁，再加上熬夜，作息不規律就容易長痘痘。

1、工作壓力大

工作壓力過大容易，心理容易變煩躁，體內分泌有可能過盛，而油脂分泌長期無法正常排出體外，這個時候就容易長痘痘啦，而額頭可能是最先反應出來的。

這個時候要做的就是調整心態，不管是聽音樂或者出門散心，選擇適合自己的放松方式，為自己減壓，放松心情，讓分泌系統恢復原來的狀態。

2、熬夜，飲食和作息不規律

工作繁忙導致又是還需要熬夜加班，忙起來可能連吃飯都顧不上有時候有應酬多，吃東西雜亂，睡眠又不足，再這種情況下，內分泌會出現紊亂失調，油脂分泌過多，而過多油脂堵塞毛孔，痘痘就冒出來啦。

這就不用說了，要調整自己的工作時間，勞逸結合之外還要飲食健康，不僅營養要均衡，也要時間規律。再者就是要保證充足的睡眠，沒有美容覺，想要好肌膚哪有那么容易，適量的運動也不能少的。

3、皮膚干燥

天氣干燥寒冷的時候沒有做好保養或者保養不當的時候，例如清潔過度的情況都可能導致皮膚干燥缺水泛油，而這個時候痘痘也就自然而然地冒出來啦。

護膚得時候注意適度，清潔不要過度，同時保養品的用量不要過多，另外不是涂越多層越好，要根據自己的肌膚狀況做適當的調整，才是正確的打開方式。

4、塵螨臟污細菌等

環境污染，特別是霧霾天，就算你戴口罩但每天都會有臟污細菌依附在皮膚上，特別是額頭上，而這些以為清潔不及時不干凈等問題而累積也有可能導致痘痘的產生。再者額頭與枕頭或者床上用品上的塵螨臟污等也會導致額頭痘痘的產生。

做好清潔工作，同時要注意日用品的衛生狀況，定期清洗更換。

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