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大家要意識到吸煙是有害健康的，因此平時一定要改善生活習慣，不能給自己的健康增添隱患，那么抽煙有害健康有哪些體現?吸煙會直接影響到呼吸道系統的健康，甚至會引發肺炎，而且吸煙時間長了還會因為攝入太多的有毒有害物質，麻痹大腦神經，總之危害性是很多的。

吸煙導致肺部疾病：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。

吸煙減少壽命：提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。

吸煙影響睡眠質量：根據德國科學家的一項最新調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

吸煙影響生育功能：據研究調查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，并對它產生反應。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

吸煙增加流產危險：孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的并發癥之—妊高癥。

通過上面的介紹，大家對抽煙有害健康有哪些體現也都很清楚了。對于有煙癮的人們來說還是需要盡快戒掉的，這樣就不會讓自己的健康受到威脅了。此外也需要意識到其他的生活習慣也要逐漸的改善，戒煙戒酒，合理膳食，適當運動都是很重要的。

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