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如今強(qiáng)直性脊柱炎也時有發(fā)生，在生活中它也給患者和家人帶來了許多不便，對于患者來說， 強(qiáng)直性脊柱炎后鍛煉也是非常重要的，但是“強(qiáng)直性脊柱炎可以練瑜伽嗎？”關(guān)于這個問題，相信大家也很關(guān)心，那下面就讓我為大家簡單介紹一下關(guān)于“強(qiáng)直性脊柱炎可以練瑜伽嗎？”這個問題。也希望我的介紹可以給大家?guī)韼椭?/p>

強(qiáng)直性脊柱炎患者是可以進(jìn)行瑜伽鍛煉的，但是一定要注意瑜伽的力度和強(qiáng)度，避免造成一定要避免肌腱韌帶拉傷，以免加重病情。患者還可以做呼吸運(yùn)動、深呼吸運(yùn)動以及擴(kuò)胸運(yùn)動和擺手運(yùn)動來維持胸廓活動度的運(yùn)動，保持患者脊柱的靈活性的運(yùn)動，堅持緩慢的轉(zhuǎn)動頭頸、腰以及脊柱的前屈、后伸的運(yùn)動;患者還可以進(jìn)行四肢的運(yùn)動，輕量者可作太極拳、散步、俯臥撐等;重量者可作廣播操或游泳等。

但是也有一些運(yùn)動是不適合強(qiáng)直性脊柱炎患者的，一般來說跑步會加重患者的癥狀，尤其是髖關(guān)節(jié)受累者不能跑步;像一些競技類的體育運(yùn)動也不能參加，患者不適宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

以上就是關(guān)于“強(qiáng)直性脊柱炎可以練瑜伽嗎？”的一些介紹，大家看完之后是否對這個問題有了進(jìn)一步的了解了呢！雖然在生活中強(qiáng)直性脊柱炎給大家?guī)砹嗽S多不便，但是我相信只要大家能夠堅持按照以上的建議去做，日常鍛煉多加注意，就一定能夠很快恢復(fù)健康。

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