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平時沒有注意飲食衛(wèi)生問題的話，時容易發(fā)生拉肚子的情況的。有些時候吃過飯之后不久，甚至都會產(chǎn)生腹痛腹瀉的情況，拉肚子也是大家每個人都經(jīng)歷過的情況。拉肚子的期間在飲食上需要注意一些事項，可以通過飲食調(diào)理一下。那么，拉肚子宜吃什么食物？對于適合拉肚子的時候吃的食物，請看下文的介紹。

? ?1、拉肚子可以吃水果輔助治療

? ?拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

? ?2、拉肚子可以喝粥

? ?拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔(dān)。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

? ?3、拉肚子可以吃面食

? ?拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔(dān)。

? ?拉肚子宜吃什么食物？上述給大家介紹的這些都是可以在拉肚子的期間吃的食物，拉肚子的時候，身體會比較虛弱，甚至身體脫水，需要及時補充水分。每天多喝點水或者是粥類，吃些容易消化的食物，這樣可以慢慢的調(diào)理腸胃的功能正常，緩解身體的不適。

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