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有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己運(yùn)動(dòng)完之后，血糖就容易升高，由于不太認(rèn)識(shí)和了解原因，在發(fā)現(xiàn)這種狀況的時(shí)候往往都會(huì)比較的恐懼，那么你要注意了解過(guò)到，底是什么樣的原因容易導(dǎo)致一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)之后血糖會(huì)升高嗎，看看下面為大家分析的運(yùn)動(dòng)后血糖升高的一些原因吧。

眾所周知，日常運(yùn)動(dòng)鍛煉是改善人群整體健康狀況的最佳方式之一，并且運(yùn)動(dòng)作為糖尿病治療“五駕馬車(chē)”之一，在糖尿病治療中起著不容忽視的作用。然而有些患者在運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)血糖沒(méi)有下降，反而更高了，您是否也遇到過(guò)這種情況呢？

運(yùn)動(dòng)能使肌肉在血漿胰島素濃度相對(duì)降低，以及對(duì)胰島素不敏感的情況下，加強(qiáng)對(duì)葡萄糖和游離脂肪酸的攝取和利用，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪利用，降低體重，提高骨骼肌細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，增進(jìn)葡萄糖的利用，減輕β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，糾正胰島素相對(duì)不足或胰島素抵抗帶來(lái)的糖代謝紊亂。

一些研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)某一界限后，血糖水平就會(huì)升高，這個(gè)界限一般為最大心率的80%～90%（最大心率一般為220-年齡）。當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)這一界限后我們的呼吸會(huì)變得困難而不得不大口喘氣來(lái)滿足機(jī)體對(duì)氧氣的需求，這時(shí)交感神經(jīng)明顯興奮，從而刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的釋放，并刺激肝臟將儲(chǔ)存的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖釋放到血液中。當(dāng)血糖升高的速率大于肌肉吸收血糖的速率時(shí)，血糖自然就升高了。

相信通過(guò)以上所介紹的這些內(nèi)容了解之后，對(duì)于為什么有些人運(yùn)動(dòng)之后，血糖會(huì)升高的問(wèn)題大家就，有了更加全面的了解了吧，注重這些常識(shí)的認(rèn)識(shí)和了解，那么對(duì)我們的身體健康，就可以達(dá)到更好的保障功效。

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