閱讀 :100

平時生活當中我們就應該注意，多做一件運動，這樣對加快新陳代謝，可以達到很好的效果了，也會讓我們的健康以及身體受到更大的保障，但是也應該要明白一點，如果新陳代謝過快的話，也可能會在無形當中產生一些不良的影響，那么下面我們就為大家介紹一下。如果新陳代謝過快有什么害處。

新陳代謝過快會導致人體快速衰老，而且由于自由基產生的多容易得癌癥，相反新陳代謝過慢會導致發育遲緩，新陳代謝居中好。

睡眠可以使體內所有系統都緩慢下來，如心臟跳動緩慢，血壓降低，體溫降低，使能量的釋放大大降低，從而達到保存能量的作用。同時睡眠能促進生長激素釋放，并有利于各種活性酶的激活，生長激素在夜間熟睡時的分泌量要比白天高出5－7倍，它有利于兒童和青少年的生長發育，也能激活中老年人體內各種活性酶，從而加速新陳代謝，延緩大腦衰退。

新陳代謝的概念：新陳代謝是活細胞中全部化學反應的總稱，它包括物質代謝和能量代謝兩個方面。物質代謝是指生物體與外界環境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程。能量代謝是指生物體與外界環境之間能量的交換和生物體內能量的轉變過程。在新陳代謝過程中，既有同化作用，又有異化作用。同化作用(又叫做合成代謝)是指生物體把從外界環境中獲取的營養物質轉變成自身的組成物質，并且儲存能量的變化過程。異化作用(又叫做分解代謝)是指生物體能夠把自身的一部分組成物質加以分解，釋放出其中的能量，并且把分解的終產物排出體外的變化過程。

相信通過上述的這些內容以及常識了解之后，大家現在姐應該知道，如果新陳代謝過快可能造成的一些不良影響和危害了吧，想要保證自己的身體健康，那么對這些常識就應該有科學的了解，這樣才能夠幫助自己，達到最好的預防和解決效果。

下一篇:適合腎病患者的運動是什么 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:什么原因引起腳抽筋 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】