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眼睛是我們身體中用來看到一切美好食物的器官，但是在我們的生活中由于平時經(jīng)常用眼過度，長時間面對各種電器等就容易導致眼睛出現(xiàn)一些問題，其中比較常見的眼睛脹痛或者流淚等，會給我們帶來一定的痛苦，并且也會嚴重的影響這我們的視力，但是想要更好的緩解一定要掌握好方法，下面一起了解下用眼過度眼睛脹痛怎么辦。
用眼過度眼睛脹痛怎么辦
? 揉刮解眼疾。刮眼眶的時候感覺疼痛的話，要把痛點多刮幾下，而且要慢慢刮，把它刮開。
? Step 1 略仰頭，雙眼看鼻尖，雙手食指點按四白穴，吸氣時按，呼氣時放松，1分鐘即可。 ?四白穴能提高眼睛機能，治療目赤痛癢，頭痛目眩等。
? 四白穴：目正視，瞳孔直下1拇指，顴骨高點稍下凹中。
? Step 2 用食指或中指在陽白穴進行適度揉壓，以耐受為宜，每次1分鐘。陽白穴清頭明目，祛風泄熱。主治頭痛，目眩，目痛，視物模糊等。
? 陽白穴：前額部。目正視，瞳孔直上，眉上一拇指處。
? Step 3 就像學生時代的眼保健操，用食指節(jié)刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分鐘。刮眼眶可解決視力問題以及眼睛脹痛等眼睛問題。
? 按摩大骨空穴。常常盯著閃爍的電腦屏幕，容易令眼睛疲勞干澀疼痛充血。這種情況下最有效的方法就是按壓位于大拇指節(jié)上的大骨空穴。
? Step 1 按揉左手大骨空一帶3分鐘。
? 大骨空穴：大拇指彎曲，關(guān)節(jié)中間有一個凹下去的地方，這個地方為大骨空穴。按的時候從大骨空穴到大拇指甲下邊緣的地方，整個都要按到。
? Step 2 按揉右手大骨空一帶3分鐘。
? ?魔芋眼貼。眼睛周圍分布著非常纖細的神經(jīng)，長時間過度的用眼會導致血液循環(huán)不良，疲勞感就會立刻顯現(xiàn)出來。眼睛脹痛，視物模糊，頭也昏昏沉沉。溫熱的貼敷，促進血液循環(huán)，可以改善上述不良反應。
? Step 1 將魔芋切成眼睛一般大小兩片，用開水焯5分鐘后取出，拭去上面的水分，用干凈的紗布或毛巾裹住。最好用紗布吧，更薄。
上面就是對用眼過度眼睛脹痛怎么辦的介紹，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象我們一定要引起重視，平時一定要注意眼睛部位的勞逸結(jié)合，可以多對眼睛部位進行按摩，同時飲食上也要注意多吃些含有維生素高的食物。
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