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? ?現代社會，有些女性朋友們可能存在著這樣的煩惱——自己身體上的汗毛比同齡的女性要多，那么，這是為什么呢？大家都知道，女性的身體里，會有雌性激素，而男性的身體里，則是雄性激素，而女性朋友們身體上的男性特征明顯的現象，就是因為身體里的雄性激素多于雌性激素，所以才會造成這樣的現象，那么，我們怎么才能緩解這個現象增加自己體內的雌性激素呢？今天，我們就來了解一下，如何補充體內雌激素。

? ?黃色食物健脾：黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀.黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助.

? ?代表食物：豆腐,南瓜,夏橘,檸檬,玉米,香蕉和鵪鶉蛋等.

? ?黃豆：幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調整.也有助于緩解更年期和經期的癥狀,還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥.

? ?南瓜：提高精力,補充元氣,提高代謝.

? ?夏橘：具有驅風,芳香,滋補的作用,并能緩和精神緊張癥狀.

? ?檸檬：消除疲勞,促進血液循環,增加免疫力,延緩皮膚衰老.

? ?柿子：健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能.

? ?香蕉：強化消化系統功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效.

? ?黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎,膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統功能.可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效.

? ?代表食物：黑芝麻,黑木耳,黑豆,香菇,黑米,蝦,貝類等.

? ?黑米：具有滋陰補腎,補血益氣,增智補腦,增強新陳代謝的作用.

? ?黑棗：有增強體內免疫力的作用.

? ?黑豆：有補腎,強筋骨,暖腸胃,明目活力,利水解毒的作用.

? ?黑芝麻：具有養腎,健腦潤肺,養血烏發,防衰老的作用.

? ?黑木耳：清胃滌腸,增強肌體免疫力. ?

? ?那么，今天關于如何補充體內雌激素的問題，我們就了解到這里，多吃這些食品,可以補充體內雌性激素的不足，緩解自己身體男性特征明顯的現象，讓自己恢復女性的柔美與健康，而這些食物不但是補充雌性激素的良品，更是女性朋友們調養身體的絕佳食材，而且既是純天然的，不用擔心任何添加劑，大家盡可以嘗試著吃一下。

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