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血液粘稠度高可能會引起血液方面的一些嚴重疾病，很多朋友平時并不知道自己血液粘稠度高不高，只有在體檢時才可能發現。那么，除了抽血檢查外，平時生活中有哪些情況可能是血液粘稠度高的癥狀表現呢?為什么我們會血液粘稠度高呢?

血液粘稠度增高，可導致血液流動不暢，長期發展就有可能誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病，故應引起足夠的重視。實踐證明，長期堅持飲食控制及食物療法，對預防和治療這種病癥是完全有效的。

血液粘稠度高癥狀表現

晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要吃過早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。

午餐后犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐后精神狀態特別好。

蹲著干活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難。

陣發性視力模糊。血液變稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經。

血液變得粘稠的原因

負氧離子缺失

影響血液粘度的重要因素之一是紅細胞的分散態，它主要受紅細胞表面電荷量的影響，當表面負電荷量減少時，紅細胞易于聚集成“紙錢樣”，使血粘度增高，即所謂“電粘度效應”。負氧離子自身的負電荷能影響血液的膠體和電代謝過程，使血中等電離子的組成和分布發生變化，可改善血細胞的分散態。血沉與紅細胞的分散態有關，能部分反映紅細胞表面帶電荷的情況。

負氧離子即不稀釋血液，又不降低纖維蛋白原的含量，它以帶電粒子作用于機體。負氧離子能非常顯著地降低血粘度，并且與血沉的變化成正相關，說明它是通過帶電離子的作用。增加了紅細胞的表面負電荷，改善了紅細胞的分散態，使血粘度降低。

食物

肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物，還有餅干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會增加體內的中性脂肪。身體代謝中消耗不完的糖分不但會累積在肝臟中，變成中性脂肪，也會增加血液中的中性脂肪，使血液變得粘稠。同樣，吃太飽也會導致血液粘稠。

運動不足

運動不足導致體內的脂肪和糖分燃燒不充分，最終變成脂肪在體內囤積起來。另外，運動不足導致代謝機能下降，殘留在體內的廢物不能及時被排出也會導致血液變得粘稠。

此外，血液粘稠度增高還有可能和人們生活壓力、飲酒和吸煙、水分不足等有關。

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