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記憶力，對于人的正常生活影響是較大的。大腦，是靠著充足的氧氣才能夠進行正常的運轉。若是氧氣不足的話，很容易使得大腦缺氧，從而影響到記憶力，嚴重的時候會危及生命。那么，如何才能加強記憶力呢?有哪些好的方法呢?下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧，希望對您有幫助。

(1)鍛煉呼吸有助記憶

另外，呼吸雖是人類天生的本能，沒有呼吸便沒有氧氣，一旦缺氧，人便不能再繼續生存;可是并不是人人都曉得正確的呼吸方法。所謂正確的呼吸方法，首先在我們做深呼吸時，當吸入大大的一口氣時，小腹是徐徐擴大，而在呼氣時，小腹卻是漸漸收縮。這亦是學唱歌時的腹式呼吸，和學中國武術的丹田氣。

故在最初練習時不妨慢慢地一吸一呼，而同時小腹是一脹一縮地加以配合。當習慣了這一呼吸方法時，便可嘗試運用"吸四、停四、呼四、停盡"的方法。就是用約四秒的時間吸氣，停四秒鐘，再用四秒的時間呼氣，再停四秒，這謂之一呼吸循環，同學可在每天早上起床時做八至十次這種循環呼吸，然后在每次讀書前再做三至五次，便能提升我們大腦的記憶能力。

(2)清水能提高記憶能力

清水亦是人類大腦最重要的原素之一，因人類的大腦中有百分之七十以上是水，而大腦中細胞與細胞的數據傳遞及運作功能，都是用水作為傳送的媒介，故此足夠的水份是令大腦運作最佳的必須條件。

可是很多人并不經常留意自己的身體是否有充足的水份，一個普通人每天最少要喝六至八杯清水，所以要養成每天勤喝清水的習慣，并且在每次讀書或溫習前，都必事先飲杯清水，便能提高自己的記憶能力。

以上便是關于如何才能加強記憶力的介紹。增強記憶力的方法還有很多，我們在生活中應該多一些了解。只有保證大腦能夠正常的進行運轉，才能有更好的狀態投入到工作和學習中去，才能夠實現自己的人生理想及抱負等，是需要引起重視的。

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