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現(xiàn)在已經(jīng)大家都知道一個簡單的道理，一個孩子的發(fā)育是否良好與他們的父母有著很大的關(guān)系，特別是有些細(xì)心的父母在孩子負(fù)青春發(fā)育期，特別很關(guān)注他們身體的變化.。有的家長就會發(fā)現(xiàn)他們的孩子腳部發(fā)育不良，從而讓他們產(chǎn)生了一些不必要的擔(dān)心，那么早發(fā)育不良怎么辦呢?下面就由我來給大家做一個科學(xué)的解釋吧!

1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補給充分的維生素。

8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

9、多作運動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會轉(zhuǎn)化成脂肪。

10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習(xí)慣。

通過以上渠道不知道一個簡單的講解，相信大家對于腳發(fā)育不良怎么辦這個問題，消化系統(tǒng)發(fā)育應(yīng)該有了一個更加科學(xué)全面的認(rèn)識了吧!除此之外，我還要補充一下，一旦我們家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子在發(fā)育期，有一些不良的狀況，千萬不要盲目的吃一些保健品，最好去接受一些專業(yè)人士的指導(dǎo)。

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