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如今的空氣質量并沒有以前那么好的，所以很多人們要是外出去上班的話就會導致自己頭皮上面沾上一些灰塵，或者是粉塵的，但卻根本沒有時間去打理好自己的頭發，就會導致這些粉塵一直沾在自己的頭皮上面的，因此就導致了頭皮屑的發生，所以在發生以后一定要注意自己頭皮上面的衛生問題的，可以經常的使用溫開水來洗頭發。

1.注意頭皮衛生，經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的洗發水，因為堿性洗發水會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。

2.經常梳頭，每天早,晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利于頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭，祖國醫學中有許多關于梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。

3.戒煙，少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

4.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

5.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克，每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。

6.選對飲食對抗你的頭皮屑 蔬菜粥：適用“血虛風燥型” 材料：菠菜50克,大米50克 做法：將菠菜洗凈,煮去澀味，切段備用，再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次， 綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型” 材料：薏米200克，綠豆50克 做法：將薏米泡軟，煮熟，再加上綠豆煮熟。

7.建議您：在使用洗發精的同時，加入一小匙的浴鹽( 或食鹽)后洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發卻越來越有光澤和彈性了。

如果自己的頭皮屑卻實在是過于嚴重的話就不能夠光去注意自己頭皮上面的衛生問題的，這樣的話是根本沒有辦法得到很好的根治的，還應該要采取藥物的治療的，大部分都是外用藥物和內服藥物結合起來做治療的，只有這樣才能夠綜合性的去治療頭皮屑。

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