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生活水平不斷的提高，很多人都開始注重自己形象問題了，但是一旦長期處于巨大的壓力就容易導致出現脫發的現象，脫發雖然沒有任何的痛苦但是會嚴重的影響著自身的形象，很多人會嘗試不同的方法進行改善，其中市面上的脫發產品更是琳瑯滿目，下面一起了解下什么生發液效果最好呢。

什么生發液效果最好呢

生發的產品有很多，我們最好不要依賴生發產品，一定要選擇安全的方法治療脫發。

一、合理飲食。頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯系，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭發越發稀少，對頭發的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利。

二、頭發護理。頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭發，當頭發處于濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。

三、減輕壓力。壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭發在較長時間段內處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。

4、戒煙戒酒。吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。

5、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。

注意事項

1.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻

2.補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品

3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.

上面就是對什么生發液效果最好呢的介紹，通過了解之后我們知道想要更好的改善脫發我們最好通過飲食習慣進行調整，平時可以多吃含有維生素高的食物，并且也可以多吃一些黑芝麻等食物，同時也要保證充足的睡眠不要經常熬夜。

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