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隨著生活不斷的發(fā)展總是會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，尤其是當(dāng)今科技比較發(fā)達(dá)很多人總是要面對(duì)電腦等，這樣對(duì)眼睛的傷害是非常大的，白內(nèi)障是最常見(jiàn)的一種疾病，會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的視力，對(duì)身體健康的傷害是非常大的，但是在早期進(jìn)行預(yù)防也能得到很好的改善，下面一起了解下早期白內(nèi)障如何預(yù)防呢。

早期白內(nèi)障如何預(yù)防呢

? 凡是各種原因如老化，遺傳，局部營(yíng)養(yǎng)障礙，免疫與代謝異常，外傷，中毒，輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁,導(dǎo)致白內(nèi)障。

? 一.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

? 二.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

? 三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

? 四.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

? 五.吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙

上面就是早期白內(nèi)障如何預(yù)防呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道白內(nèi)障掌握好方法也能得到很好的改善，但是一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，另外平時(shí)在生活中飲食上一定要多吃蛋白質(zhì)和微量元素高的食物。

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