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基本上每一天都有人遭受拉肚子的困擾，尤其是腸炎的患者，更容易拉肚子 。其實無論是誰，由于飲食的不注意都會出現腸胃不適的情況，而最容易引起的 就是腹痛腹瀉。拉肚子的時候，有很多的食物是不適宜吃的。那么，拉肚子不能 吃哪些食物？對于大家關心的這個問題，以下是相關的解答。

? ?腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果；生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一 些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、 生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

? ?此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法 。腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶 、過濾后的果汁等；情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹 等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓 病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。

? ?拉肚子時最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類： 粥、稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可； 肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆漿、豆腐；蔬菜類： 含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住， 一定要做熟了再吃；甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。

? ?拉肚子不能吃哪些食物？拉肚子的時候，腸胃非常的虛弱，只適合吃一些容 易消化的食物，比如面食，粥類，蔬菜等等。對于不適合吃的一些食物，以上給 大家介紹的已經很全面了，希望大家拉肚子的期間，不要食用一些辛辣，生冷以 及不宜消化吸收的食物。

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