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日常生活中大家都可能會發(fā)生腸胃不適的情況，而有時候吃壞肚子的情況也是比較常見的。由于飲食的不注意而引起拉肚子的情況非常多，拉肚子的期間身體是非常的難受的，也比較的尷尬。出現(xiàn)拉肚子的情況后，大家可以通過飲食療法來緩解一下，那么，拉肚子食物療法是什么？對此問題，來看看下文的具體介紹。

? ?在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等；如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時間較長，會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補充營養(yǎng)，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。

? ?菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類如豆?jié){、豆腐；蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

? ?在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌（細菌及寄生蟲）作用。如果是吃不潔食物所致的拉肚子，多為熱痢，可以吃豆腐，而且有利于恢復；如果是吃寒涼食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐涼性的豆腐使脾胃寒上加寒。若難以明白病因且很想吃豆腐，那么多加姜絲以中和。

? ?拉肚子食物療法是什么？拉肚子的時候，大家就不能吃一些刺激辛辣的食物了，這樣會加重腹瀉的癥狀的。腹瀉的期間，適合吃些易于消化的食物，比如面食，粥類，蔬菜等等。等癥狀好轉(zhuǎn)，腸胃功能恢復了正常以后，大家就可以放心的吃一些其他的食物了。

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