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老年斑就像這種斑點的名字一樣，一般會出現在老年人身上，不過中年人患上老年斑的人也比較多。由于老年斑主要是遍布于臉部，一旦發生的話，對形象產生的影響還是比較大的。特別是老年斑突然出現，令很多人都難以接受，解決方法自然成為了最關心的事情。那么，突然長老年斑怎么辦?下面咱們就來詳細了解下吧。

很多斑斑點點看起來有點難看，但是很多情況下是不得已，機體代謝的黑色素沉淀。所以我們一定要對日常的飲食多加控制，做好我們身體的保健工作。對于一些能夠促進新陳代謝的保健食品是我們的不錯選擇。

許多老年人的體表，尤其是臉部和手背處布滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”。而生姜這是除“銹”高手。

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐質的作用。把5克姜洗凈切成片或絲，加入250毫升沸水中沖泡10分鐘，再加一湯匙(約10毫升)蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減少老年斑。

植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素R是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。用植物油少許或將維生素E膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每日3次。

經常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響，避免憂郁、生悶氣，盡可能使自己變得開朗，心情愉快有助于減緩衰老;舒肝、養陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。

正確的認識老年斑還是很重要的，突然長老年斑怎么辦?大家可以嘗試這些方法，如果排除老年斑對形象帶來的不利影響，這種東西實際是不會給我們的健康造成大的影響的，如果情況不是很嚴重的，也是沒有必要消除的，注意健康的生活方式就好了。

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