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冬天天氣冷，很多人總是穿很厚的衣服，恨不得把自己包成企鵝一樣，但是依然手腳冰涼，這讓他們都苦惱不已，我們都知道體寒腎虛的人經(jīng)常會手腳冰涼，而且面色不佳，血液循環(huán)差。但是腳脖子涼怎么回事呢?讓我們看看以下是怎么說的吧。

腳本來就是全身血液循環(huán)比較差的地方，也最容易著涼，另外，年齡的差異，人與人的身體素質(zhì)的差異，都是你這個癥狀出現(xiàn)的原因之一。建議注意腳部保暖，多運動，有利于血液循環(huán)。找中醫(yī)光給你開藥，自己不注意，也是不管用的。

體寒表現(xiàn)為怕冷，手腳冰涼，容易感冒，感冒恢復期長，生理期經(jīng)痛嚴重，腹部有吹追趕，面色暗淡，無血色，易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛，睡眠質(zhì)量差，睡眠淺等

不要吃過于寒涼的東西，可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠。可以選擇艾灸，溫經(jīng)通脈

可能是腎陽虛的體質(zhì)引起來的表現(xiàn)，腎中的陽氣具有溫煦肢體的作用，在不足的情況下，溫煦失司，就會造成畏寒肢冷，手足不溫的表現(xiàn)，這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后可以服用一段時間桂附地黃丸或右歸丸進行調(diào)理。

看了以上的文章，我們一起了解到腳脖子涼是怎么回事了，這都是身體的一些原因，可以通過外界和內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)來改變這種癥狀，有這種癥狀的朋友們，可以多避免導致體寒的東西，祝你們身體健康！

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