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膝蓋痛該怎么辦呢

分類: 特殊人群 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 06-29

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膝蓋痛這種情況在我們的生活當(dāng)中很普遍,幾乎是每個(gè)人都遇到過(guò),造成這種情況的原因也是多種多樣的,只有找對(duì)了原因,對(duì)癥治療才能盡快的恢復(fù)健康,造成這種情況的原因有哪些呢?膝蓋痛該怎么辦呢?這一定是很多人心中的疑惑,那我們就一起來(lái)看看下面的內(nèi)容了解一下。

防治老寒腿,很容易步入以下三個(gè)誤區(qū):

誤區(qū)一 老寒腿是老年人的病

的確,老年人患老寒腿的可能性相對(duì)較大,但這種病并非與年輕人無(wú)關(guān)。尤其一些年輕女性,深秋時(shí)節(jié)依然短裙飄飄,雖美麗卻“凍”人,老寒腿就會(huì)主動(dòng)找上門來(lái)。據(jù)報(bào)道,去年12月初,上海陰雨低溫,很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長(zhǎng)隊(duì)。她們共同的癥狀是:腿部酸麻脹痛而且還有沉重感,大夫說(shuō)這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友,一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻挘f(wàn)不要為了一時(shí)的美麗,讓老寒腿鉆了空子。

誤區(qū)二 老寒腿治好了不會(huì)再犯

很多患者都是因?yàn)樵陉帩窈涞沫h(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的,經(jīng)過(guò)治療,病情好轉(zhuǎn),甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”,一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境,很容易復(fù)發(fā)。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節(jié)最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕熱的老寒腿患者,夏天也會(huì)犯病。因?yàn)樗麄兿矚g長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)的環(huán)境里,而空調(diào)房間的冷空氣總在最低層,加之墻體溫度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。

誤區(qū)三 哪兒疼就鍛煉哪兒

老寒腿是一種慢性病,適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮,增強(qiáng)腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等,活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度,貴在持之以恒。老寒腿的主要癥狀,多為膝關(guān)節(jié)疼痛,所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié),經(jīng)常以半蹲姿勢(shì)作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動(dòng)作。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的,因?yàn)榘攵讜r(shí)膝關(guān)節(jié)所承受的壓力最大,搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛。

我像大家在看了上面的內(nèi)容以后一定都知道膝蓋痛該怎么辦了吧,身體的健康問(wèn)題不容忽視,如果不舒服的話,就應(yīng)該早日去醫(yī)院檢查身體,找出病因,然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)建議進(jìn)行治療,這樣才能早日恢復(fù)健康。

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