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一到秋冬季的時候，大家總是因為天氣過于干燥而出現喉嚨有異物沙啞的情況。大家也知道這樣其實就是因為上火引起的癥狀，長期的不治療好的話是很容易出現感冒的情況的。甚至喉嚨處會出現炎癥的情況，這個時候對于生活和工作都是有一定的影響的。所以大家想了解下喉嚨聲音沙啞應該怎么辦?

小妙招：

1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉。

2.拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入。

4.風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5.冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

注意事項：

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發生。

其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。

如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

上文中給大家介紹了的就是關于喉嚨聲音沙啞應該怎么辦的內容，希望大家能在出現喉嚨沙啞不適的時候用到這些方法。同時在秋季的時候可以多多的喝水，同時在記得多吃些水果。這樣的話對于預防和治療上火也是有很大的幫助的。

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