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維生素C是我們大家都比較熟悉的一種營(yíng)養(yǎng)元素，在我們一般日常食用的水果和蔬菜中都含有維生素C，比如：韭菜、土豆、菠菜、辣椒、桔子、檸檬等中都含有非常高的維生素C，為我們的身體健康提供了非常好的保障，那么吃維生素C能起到解酒的作用嗎？下面我們就來(lái)給大家簡(jiǎn)單的介紹一下：

?維生素C的作用：

?1、合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。

?2、促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進(jìn)膠原之生成。

?3、維持結(jié)締組織之正常-因?yàn)槟z原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。

?4、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素C可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。

?5、制造腎上腺類固醇激素。

?6、增進(jìn)傷口愈合及增加對(duì)受傷及感染等壓力的感受力。

?7、在受感染、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加，故其對(duì)刺激之反應(yīng)扮演重要角色。

?8、解毒作用；

?9、改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機(jī)體抵抗力；

?10、對(duì)抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。

?科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在喝酒的同時(shí)多吃飯，補(bǔ)充足量的碳水化合物，可以減少乙醇性脂肪肝的發(fā)生。在正常情況下，飲入的酒經(jīng)過(guò)胃腸道吸收后，在肝臟中經(jīng)乙醇脫氫酶的作用轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰笊梢宜幔詈蠓纸獬啥趸己退懦鲶w外。在大量飲酒時(shí)，體內(nèi)的乙醛來(lái)不及轉(zhuǎn)化為乙酸，會(huì)生成大量的超氧陽(yáng)離子自由基，導(dǎo)致人體內(nèi)氧化和抗氧化平衡的失調(diào)。此時(shí)如果還能夠多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，可減少酒精對(duì)人體的傷害。

?禁忌

?維生素A

?服用維生素A時(shí)需忌酒。維生素A的主要功能是將視黃醇轉(zhuǎn)化為視黃醛，而乙醇在代謝過(guò)程中會(huì)抑制視黃醛的生成，嚴(yán)重影響視循環(huán)和男性精子的生成功能。

?維生素AD

?服用維生素AD時(shí)忌粥。粥又稱米湯，含脂肪氧化酶，能溶解和破壞脂溶性維生素，導(dǎo)致維生素A和維生素D流失。

?維生素B1

蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質(zhì)，因此服用維生素B1時(shí)應(yīng)忌食魚類和蛤蜊。

?維生素B2

?高纖維類食物可增加腸蠕動(dòng)，并加快腸內(nèi)容物通過(guò)的速度，從而降低維生素B2的吸收率；高脂肪膳食會(huì)提高維生素B2的需要量，從而加重維生素B2的缺乏。因此，服用維生素B2時(shí)應(yīng)忌食高脂肪食物和高纖維類食物。

?維生素B6

?食物中的硼元素與人體內(nèi)的消化液相遇后，若再與維生素B6結(jié)合，就會(huì)形成絡(luò)合物，從而影響維生素B6的吸收和利用。因此，服用維生素B6時(shí)應(yīng)忌食含硼食物。一般含硼豐富的食物有黃瓜、胡蘿卜、茄子等。

?經(jīng)過(guò)以上的介紹，我們可以知道維生素C是可以起到解酒的作用的，同是也為大家介紹了一些關(guān)于維生素的使用禁忌，希望對(duì)大家有用，如果我們需要用維生素藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充自身的維生素的話，最好是到正規(guī)的醫(yī)院，找醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的咨詢，不要擅自用藥，造成不良影響。

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