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現在越來越多的人，在周末或是節假日期間都會選擇到戶外去運動或是游玩。可以放松心情的同時，還可以達到健身的效果。那么有的年輕人就會選擇到一些野外進行極限運動或是拓展活動。在游玩或是運動時都難免會遇到一些突發事件，如受傷出血等。那么對于出血急救常識，相信多數人并不是很了解。接下來我就給大家介紹兩種簡單有效的出血急救方法吧。

? ?1、指壓法

? ? 將紗布、手帕或布帶等物品放在傷口上用力按壓直至傷口停止出血如果條件允許將按壓的物品加熱消毒效果更好當然如果情況緊急沒有任何輔助物品可直接用手指進行壓迫止血。傷口處在高于心臟的位置再按壓傷口可有效止血。在紗布上包扎繃帶用力過度會使血液停止流動所以包扎的力度不要過大適可而止。注意，當血被止住后，不要立即打開繃帶，如果傷口較大，應該盡早就醫。當上面提及的方法均不管用時，就要考慮用包扎止血法了。

? ?2、包扎止血法

? ? 把能夠找到的布帶（絲巾、圍巾、毛巾等）疊成5厘米寬，做成止血帶如手部受傷出血就將其扎在上臂處，如果腳部出血應將其扎在大腿上也就是說止血帶。必須扎在受傷肢體的近心端將止血帶緊緊繞兩圈后打結。再將不易折斷的木棒橡皮管等物品插入打結處系緊，轉動木棒直至止血再用其他布條將木棒固定最后將止血時間寫在止血帶上即可。注意，寬度在3厘米以下的繩索類物品會損傷神經和皮下組織不能作為止血帶。止血帶的包扎時間如達1小時以上會造成末梢組織血液停頓引起組織壞死所以應在避免大量出血的情況下每隔30分鐘松開一次止血帶放松一下后再系緊。

? ?通過以上對于出血急救常識的祥細介紹。對于平時有經常在戶外運動的人來說，相信對于出血急救的方法已有了進一步的了解。需要注意的是，不論是游玩還是去戶外運動，人們平時都應該要有安全方面的常識，這樣才能夠應對突發的一些事件

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