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? ?雖然滑膜炎在生活中并不多見，一旦患上此病就會嚴重危害我們的身心健康。其中膝蓋部位易患上滑膜炎。很多人由于對膝蓋滑膜炎的癥狀不是很了解，這就導致即使患上了此病，我們也不能第一時間發現而導致錯失最佳治療時間，那么膝蓋半月板滑膜炎怎么辦呢？下面就一起來看下吧！

? ?1、點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。

2、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

3、按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然后上下按壓(一只手在膝蓋上部，另一只手在膝蓋下部)1分鐘，接著全方位的按壓膝部關節(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱)2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。

? ?以上介紹了一些關于膝蓋半月板滑膜炎的問題，如果是因為嚴重損傷而造成的滑膜缺損，這種情況其愈合的比較快，同時盡量少運動，多休息。少吃辛辣、刺激的食物。也可以做一些股四頭肌的運動，防止肌肉萎縮。注意控制飲食量。

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