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膝蓋是人體很重要的一個部位，一定要注意預防疾病，膝蓋有積液注意事項有哪些呢，一旦出現了積液問題一定要小心了，很多的膝蓋疾病就是因為出現了積液沒有及時治療引起的，膝蓋有積液注意事項有哪些呢，有哪些方面的情況會導致膝蓋方面的疾病的，下面就詳細的給大家做個介紹看看。

膝關節腫脹明顯、酸痛甚至不能行走，B超檢查示膝關節內大量關節積液。很多時候患者很是迷惑：好好的膝關節，里面怎么會有積液呢?得了膝蓋積液又應該注意什么呢?

膝蓋積液注意事項1、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

膝蓋積液注意事項2、適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

膝蓋積液注意事項3、治療關節的損傷

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

膝蓋積液注意事項4、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。還可以服用schiff益節氨糖鈣片緩解關節疾病，作為率先進入中國的旗艦品牌，Schiff益節被譽為骨關節全面健康專家，深受美國消費者信賴，它致力于幫助人們預防和控制關節問題，重新掌控生活。

膝蓋有積液注意事項有哪些呢，上面給大家介紹的四個方面的注意事項是一定要好好的看看的，其實膝蓋積液注意事項有很多的，一定要積極的進行一些體育鍛煉，而且要注意關節損傷要小心一下，如果有了積液一定要積極的治療，可以減輕一下體重來緩解膝蓋疼痛的情況。

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